Behandling Hälsporre

Behandlingen består av två delar:

Skoinlägg är den viktigaste delen i behandlingen och avlastar inflammationsområdet.

Stötvågsbehandlingen stimulerar och påskyndar läkningen.

(Du väjer gietvis själv om du bara vill göra stötvåg eller skoinlägg)

Resultatet varierar mellan individer men kombineras Skoinlägg och Stötvågsbehandling blir uppskattningsvis över 80% helt bra eller mycket bättre efter 3-10 behandlingar.

Övrig behandling

Kortisonspruta är något som tyvärr vissa läkare använder vid behandling av hälsporre. Kortison försvagar plantarfachian och kan leda till plattfothet. Tyvärr har jag sett alltför många drabbas av detta och jag avråder starkt ifrån att låta din läkare äventyra din hälsa på det här sättet.

Antiinflammatorisk medicin är i tämligen verkningslöst men kan ha en liten positiv effekt i kombination med inlägg i skorna.

Förebyggande åtgärder mot hälsporre

Bra skor som ger stabilitet och stöd är bra för att förebygga hälsporre. Det gäller både skor som du använder till vardags och skor för idrott. Har du någon liten felställning på foten kan den korrigeras med specialskor eller inlägg. Skorna ska gärna vara mjuka men detta få INTE gå ut över stabiliteten.

Värm upp ordentligt innan du idrottar och varva ned efteråt. Det är viktigt att stretcha muskler och leder både före och efter ett motionspass.

Gå inte ut för hårt med idrottandet. Det är bättre att ge kroppen tid att anpassa och bygga upp sig med kortare träningspass med jämna mellanrum än att träna intensivt mer sällan. Du kan till exempel hellre springa en kortare sträcka varje dag än köra hårda pass på helgerna.

Får du ont i hälen efter träning är det ett tecken på att du överansträngt dig. Vänta med motion till dess att skadan läkt.

Med rätt behandling behöver din hälsporre inte bli så långvarig...!

Kiropraktik Göteborg

Här på Kiropraktik Göteborg får du en behandling där jag tar tillvara på de kunskaper och tekniker som jag införskaffat mig vid mina studier till kiropraktor och sjukgymnast. Detta för att få en bredare syn på ditt besvär och på så sätt uppnå ett så bra behandlingsresultat som möjligt.

Kristofer Eklund
Leg. Kiropraktor
Leg.Sjukgymnast